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简析高钙桶装水的利与弊
- 2019-12-06-

桶装水的硬度是将所有矿物质转化为水成为碳酸钙。碳酸钙含量是每升水测量的。通常,认为软水和硬水的分类没有明确定义。水中碳酸钙少于400毫克/升的水可以称为中度硬水。为什么高钙的饮用水有好处?这是因为:

1,钙是人体钙营养的来源。研究表明,饮用水中的钙是离子性的,人体更容易吸收。吸收率约为60%,食品中钙的吸收率仅为30%。西方人每天的钙供应量超过800毫克,饮用水的比例约为10%。在某些东部国家,钙的每日供应量为400-500毫克,对于饮用水的供应来说可能更高。 40%的高血压患者与钙缺乏症有关,钙含量高的硬水不可低估。

2,钙和镁无害化合物并迅速从体内排泄,从而减少脂肪吸收并实现心血管保护。

同时,建议睡前喝少量的硬水,以预防心脑血管疾病。在正常情况下,睡觉后一晚,应在呼吸时呼出约250-350毫升水,并应从皮肤中蒸发出约500毫升水。相当于我们全身血液循环的3-5%。体内水分不足,血液中的浓度会导致血液浓稠,血流缓慢。

3,有些人将硬水中的钙称为保护元素,可以防止有害元素吸收。减少体内尿液中铅的积累。铅是有害元素:与体内的胆固醇结合会增加血压,增加心脏病发作和中风的机会。

老年人夜间饮用桶装水不足会引起血液粘度血小板凝聚力增加,当栓塞从冠状动脉及其分支落下时,会发生缺血性中风或心肌梗塞。依此类推。因此,建议及时加水休息。