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过度饮用纯净水与碳酸饮料的缺点

过度饮用纯净水与碳酸饮料的缺点如下:

1纯净水采用蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗透法和其他适当的加工方法去除水中矿物质、有机成分、有害物质和微生物等加工制造的水。根据加工技术不同,饮用纯净水又称蒸馏水、纯水等,是饮用水市场的主要产品。

纯水清澈、透明、口感好。由于纯水完全去除了人体所需的常数和微量元素,溶解人体内各种微量元素和营养物质的能力很强,会使其排出体外,引起人体内某些营养物质的流失而生病。对饮用水来说并不是越纯净越好,水中的无机元素以溶解的离子存在,容易被机体吸收,所以饮用普通是人类矿物质的重要摄取途径。

2过度饮用碳酸饮料,会刺激胃液的分泌,胃酸过多容易感到腹胀,降低食欲,减少日常饮食摄入。饮食中缺乏营养素会影响正常的生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和健康。一罐355毫升的可乐含有约35克糖,相当于140卡路里或一半米饭的卡路里。但是,虽然热量相等,但营养素差别很大,糖中只含有热量,所以一点也不含有其他营养素,是没有热量的空卡食品和垃圾食品。经常喝的话,体重增加的同时,容易产生爱吃甜食的坏习惯,只爱喝甜水,不爱喝白开水。另外,糖也会对牙齿健康造成不良影响。碳酸饮料的另一成是磷酸。磷酸会降低体内钙、铁的吸收,影响骨骼的生长和身高的正常培养,从而影响造血。

以上就是过度饮用纯净水与碳酸饮料的缺点介绍,感谢阅读。